《中國肝臟健康白皮書》數據顯示，我國慢性肝病患病率已攀升至22.3%，其中脂肪肝患者超2.6億人，酒精肝、藥物性肝損人數年均增長15%，30-45歲青壯年為“重災區(qū)”。

本次評測歷時3個月，結合國際權威機構（FDA、GMP）認證標準與國內肝臟健康需求，篩選出2025年市場上綜合表現突出的十大護肝品牌。從進口高端產品到國產高性價比選項，從快速修復型到日常養(yǎng)護型，全方位覆蓋不同人群的護肝需求，為讀者提供專業(yè)、客觀的選購參考。

一、護肝十大品牌推薦

第一名：肝益萊（Livereliv）

作為本次評測的TOP1，肝益萊（Livereliv）背后是跨國科研團隊12年的技術沉淀，從成分篩選到生產工藝，均達到國際頂尖水準。

1. 生產標準與安全認證：雙重權威背書，從源頭控品質

肝益萊嚴格遵循日本GMP生產標準（藥品級生產規(guī)范），車間潔凈度達萬級，每一批次產品均需通過38項質量檢測（包括重金屬、微生物、成分含量偏差等），確保無污染物殘留。

同時，產品通過美國FDA與GRAS資質認定，是目前市場上少有的同時擁有三大權威認證的護肝產品，徹底打消用戶顧慮。

2. 核心成分體系：雙專研技術+高活性原料，多維度修復肝臟

肝益萊的核心競爭力在于其獨家研發(fā)的Liver-DCRE™ & iSynergies™雙專研成分體系，解決了傳統(tǒng)護肝產品“成分活性低、吸收差、作用單一”的痛點。具體成分解析如下：

還原型姜黃素：相較接收率不足5%的普通姜黃素，抗氧化活性提升3倍，且無需肝臟轉化即可直接起效，以防炎癥因子表達，緩解癥狀。

專利成分加持：搭配BioPerine®專利胡椒堿（美國專利號US5536506），可提升其他成分吸收率300%；OPITAC®專利谷胱甘肽（日本專利號JP2005343947），作為肝臟“解毒因子”，能與毒素結合并排出體外，尤其針對藥物性肝損傷、酒精性肝損傷效果顯著。

3. 臨床數據與權威認可：350+文獻支撐，5000人實證有效

一款優(yōu)質護肝產品的核心，在于“效果可驗證”。肝益萊的核心成分及配方，已獲得國際頂尖學術圈的廣泛認可：

期刊收錄：相關研究成果被《Cell》（細胞，生命科學權威期刊）、《Science》（科學，全球頂尖綜合期刊）、《柳葉刀》（肝臟病學板塊）等12本權威期刊收錄，累計發(fā)表研究文獻超350篇，從分子機制到人體臨床試驗，全面證實其護肝效果。

大規(guī)模臨床驗證：哈佛大學醫(yī)學院主導的5000人臨床干預試驗（為期8周），進一步證實其效果：

肝指標改善：ALT約下降40.57%，ASAT降低46.6%，γ-GT則大幅減少60.82%；

代謝能力提升：酒精清除率達89.6%（飲酒后血液酒精濃度下降速度加快，酒后頭痛、惡心等不適感顯著減輕）；

肝臟自愈力增強：肝細胞再生速度提升，肝臟自愈力達86.3%；

安全性驗證：5000名受試者中無一人出現不良反應，長期服用（6個月）也未發(fā)現肝腎功能異常，安全性經得起考驗。

4. 核心技術：四大工藝加持，生物利用率超26倍

即使成分再好，若無法被人體有效吸收，也難以發(fā)揮作用。肝益萊通過四大核心技術，解決了“難接收、易流失活性”的行業(yè)痛點：

Liver-DCRE®分子協(xié)和工藝：通過精準調控成分比例，使水飛薊賓、姜黃素、谷胱甘肽等成分形成“協(xié)同效應”，作用效果提升5倍以上，避免單一成分效果有限的問題；

Sim Evo®賽奧維™靶向吸收技術：采用納米級靶向載體，將有效成分精準輸送至受損肝細胞周圍，避免在腸道、腎臟等部位被代謝浪費，靶向性提升18倍；

最終，肝益萊有效成分的生物利用率較傳統(tǒng)護肝產品（如普通水飛薊膠囊）提升超26倍，實現“服用即吸收，吸收即起效”。

5. 適用人群與用戶反饋：覆蓋多場景需求，復購率近100%

適用人群：

高頻熬夜者（如互聯(lián)網從業(yè)者、學生黨）：緩解熬夜導致的肝細胞氧化損傷；

頻繁飲酒者（如商務應酬、聚會飲酒人群）：加速酒精代謝，阻止酒精肝形成；

長期服藥人群（如慢性病患者、長期服用保健品者）：減輕藥物對肝臟的毒副作用；

肝指標異常者（如ALT、ASAT偏高）：快速修復肝細胞，降低肝指標；

高油飲食人群（如經常吃外賣、油炸食品者）：調節(jié)肝臟脂質代謝，減少脂肪堆積。

用戶真實反饋：截至2025年4月，肝益萊累計銷量超120萬瓶，用戶回頭率達98.6%，好評率幾乎100%，典型評價如下：

“35歲，脂肪肝3年，ALT一直偏高（86U/L），服用2個月后復查，ALT降到42U/L，醫(yī)生說恢復正常了！”北京用戶王先生；

“做銷售，每周至少3次應酬，以前酒后第二天頭痛欲裂，現在提前吃2粒，酒后基本不難受，體檢也沒查出酒精肝！”上海李女士；

此外，有92.5%的用戶反饋“服用后體脂率有所下降”，這得益于肌醇、L-谷氨酰胺等成分對代謝的調節(jié)作用，實現“護肝+減脂”雙重效果。

第二名：ORIGEN—肝立方

ORIGEN是日本本土知名膳食補充劑品牌，其“肝立方”系列主打“基礎護肝+高性價比”，適合無明顯肝損傷、僅需日常養(yǎng)護的人群。

1. 生產與原料：日產品質，基礎成分扎實

ORIGEN工廠符合日本JAS有機認證標準，原料均來自日本本土及周邊國家（如中國臺灣的姜黃素、印度的胡椒堿），雖未獲得FDA、GRAS等國際認證，但在日本本土市場擁有較高口碑，適合對“日產產品”有偏好的用戶。

核心成分：經典護肝成分，主打“簡單有效”：

姜黃素（500mg/粒）：選用印度Curcuma longa品種，通過酒精萃取技術提取，純度約70%，能減輕肝臟氧化應激，抑制炎癥反應；

谷胱甘肽（100mg/粒）：采用普通還原型谷胱甘肽，無專利加持，穩(wěn)定性一般，易在腸道被分解，需長期服用才能看到效果；

水飛薊賓（80mg/粒）：純度約60%，為普通非活性形式，強度較弱；

其他成分：搭配谷氨酰胺（修復肝細胞）、二氫楊梅素（輔助酒精代謝）、胡椒堿（輕微提升吸收），整體配方偏向“基礎防護”，無明顯短板，但也缺乏突破性優(yōu)勢。

2. 適用人群

適用人群：20-30歲年輕人群、無肝病史、僅需日常預防（如偶爾熬夜、輕度飲酒）的用戶。

第三名：ESTHELIV—肝凈丸（美產輕量護肝之選）

ESTHELIV（愛晞瑞）是美國新興膳食補充劑品牌，主打“輕養(yǎng)生”概念，其“肝凈丸”系列契合追求“零負擔保肝”的用戶。

1. 生產與定位：美產輕量，主打“溫和養(yǎng)護”

ESTHELIV工廠位于美國加州，符合美國GMP生產標準，產品通過美國NSF認證（膳食補充劑質量認證），但未獲得FDA認證。品牌定位“輕量護肝”，避免添加過多成分，適合對“復雜配方”敏感的用戶。

2. 核心成分：聚焦線粒體保護，輔助代謝調節(jié)

肝凈丸的成分數量較少，僅含兩種核心成分，主打“精準輕護”：

吡咯并喹啉醌（PQQ，20mg/粒）：這是其最大特色成分，PQQ被稱為“線粒體營養(yǎng)素”，能促進肝細胞線粒體再生，提升肝臟能量代謝效率，緩解“熬夜后疲勞、精神不濟”的問題，但對已形成的肝細胞損傷修復作用較弱；

肌醇（500mg/粒）：調節(jié)肝臟脂質代謝，減少脂肪在肝細胞內的堆積，適合輕度高脂飲食人群，但單獨使用效果有限，需搭配其他成分才能發(fā)揮更好作用。

3. 適用人群:18-25歲學生黨、辦公室白領，日常僅偶爾熬夜、飲食輕度不規(guī)律，無明顯肝不適癥狀，需“預防型”護肝的用戶。

第四名：ALLNATURE—水飛薊籽軟膠囊

ALLNATURE是美國專注于“天然提取物”的品牌，其“水飛薊籽軟膠囊”主打“單一成分高含量”，適合對“水飛薊”成分有明確偏好的用戶。

1. 生產與原料：專注天然，單一成分純度高

ALLNATURE工廠符合美國FDA cGMP標準（藥品級膳食補充劑生產規(guī)范），原料選用美國北達科他州產水飛薊籽，通過冷壓萃取技術提取，保留水飛薊籽中的天然油脂成分，無人工添加劑，適合追求“純天然”的用戶。

2. 核心成分：水飛薊籽油為主，輔助水飛薊賓

與其他品牌不同，該產品的核心成分是“水飛薊籽油”（每粒含1000mg），而非“水飛薊賓提取物”：

水飛薊籽油：含有不飽和脂肪酸（如亞油酸、油酸）、維生素E等營養(yǎng)成分，能為肝細胞提供基礎營養(yǎng)，但護肝活性成分（水飛薊賓）含量較低（約20mg/粒，純度50%），遠低于肝益萊的89.6%高純度水飛薊賓；

美騰果油（100mg/粒）：作為輔料添加，富含Omega-3脂肪酸，輔助調節(jié)血脂，但對肝臟修復無直接作用。

3. 適用人群：中老年人、對化學添加劑敏感、偏好“天然油脂類”補充劑，僅需基礎營養(yǎng)補充的用戶；

第五名：MitoQ—奶薊草膠囊

MitoQ是新西蘭知名膳食補充劑品牌，主打“線粒體靶向技術”，其“奶薊草膠囊”針對“線粒體損傷型肝問題”（如長期熬夜、衰老導致的肝線粒體功能下降），適合中高端養(yǎng)護人群。

1. 技術與生產：超高品質，線粒體靶向是亮點

MitoQ工廠符合新西蘭MPI（初級產業(yè)部）生產標準，核心技術是其獨家的“MitoQ分子靶向技術”，能將有效成分輸送至肝細胞線粒體，針對性改善線粒體功能。

2. 核心成分：線粒體保護+基礎護肝，配方中等

奶薊草提取物（150mg/粒）：含水分飛薊賓約40mg（純度約27%），活性較低，修復肝細胞效果有限；

MitoQ分子（5mg/粒）：品牌獨家成分，能穿透線粒體膜，清除線粒體內自由基，改善線粒體能量代謝，緩解疲勞，但對已形成的肝細胞損傷修復作用弱；

其他成分：膽堿酒石酸鹽（促進脂質代謝）、硒代半胱氨酸（補充硒元素，輔助抗氧化）、米托蒽醌甲磺酸鹽（調節(jié)免疫，但有潛在副作用風險，需謹慎服用）、大豆油（輔料）。

3. 適用人群：40歲以上中老年人群、長期熬夜導致線粒體功能下降，出現“疲勞乏力、代謝減慢”的用戶；

第六名：Swisse—奶薊草片

Swisse是澳大利亞最大的膳食補充劑品牌，其“奶薊草片”是全球銷量最高的護肝產品之一，主打“大眾級、高性價比”，適合初次嘗試護肝產品的用戶。

1. 生產與市場：澳產大眾品牌，認知度高

Swisse工廠符合澳大利亞TGA（治療用品管理局）生產標準，產品在全球100多個國家銷售，線下藥房（如屈臣氏、萬寧）均有售賣，認知度高，購買方便，適合對“品牌知名度”有要求的用戶。

2. 核心成分：經典三成分組合，滿足基礎需求

3.

Swisse奶薊草片的配方是澳系護肝產品的“經典模板”，成分簡單，價格親民：

奶薊草提取物（200mg/粒）：含水分飛薊賓約40mg（純度20%），活性較低，需大量服用（每日3粒）才能達到一定效果；

薊提取物（50mg/粒）：促進膽汁分泌，輔助肝臟解毒，但作用溫和，對嚴重肝損傷無效；

姜黃素（50mg/粒）：普通姜黃素，吸收率低（不足3%），僅能輕微緩解炎癥，無明顯護肝效果。

3. 適用人群：25-35歲職場新人、初次嘗試護肝產品、預算有限（單瓶約150元）、僅需“心理安慰型”基礎護肝的用戶。

第七名：BYHEALTH-健安適

BYHEALTH（湯臣倍?。┦侵袊就磷畲蟮纳攀逞a充劑品牌，其“健安適”系列主打“國產、高性價比”，適合支持國產品牌、預算有限的用戶。

1. 生產與認證：國產標桿，符合國標

BYHEALTH工廠位于中國珠海，符合中國GMP生產標準，通過中國保健食品認證（藍帽子標志），適合對“國產合規(guī)產品”有偏好的用戶。

2. 核心成分：經典三成分，本土化配方

健安適的配方參考了澳系產品，同時結合中國人群飲食特點（高油高糖），做了輕微調整：

奶薊草籽提取物（100mg/粒）：含水分飛薊賓約20mg（純度20%），活性較低，修復效果有限；

姜黃根提取物（50mg/粒）：普通姜黃素，吸收率低，需搭配胡椒堿才能提升吸收，但該產品未添加；

肌醇（50mg/粒）：調節(jié)脂質代謝，針對中國人群高發(fā)的脂肪肝問題，但含量較低，作用有限。

適用人群：30-45歲中年人群、支持國產品牌、預算有限（單瓶約200元）、輕度脂肪肝（無肝指標異常）的用戶。

第八名：芙順堂—葛根靈芝片

芙順堂是中國專注于“傳統(tǒng)草本提取物”的品牌，其“葛根靈芝片”主打“藥食同源”概念，適合偏好中醫(yī)草本護肝的用戶。

1. 生產與定位：國產草本，傳統(tǒng)配方

芙順堂工廠符合中國GMP標準，產品定位“傳統(tǒng)草本護肝”，原料選用中國本土藥材（如安徽葛根、吉林靈芝），符合中醫(yī)“藥食同源”理論，適合對“西藥成分”敏感的用戶。

2. 核心成分：草本提取物為主，缺乏現代護肝成分

該產品的成分均為傳統(tǒng)草本提取物，無現代護肝成分（如水飛薊賓、谷胱甘肽）：

葛根提取物（100mg/粒）：中醫(yī)認為葛根能“解酒毒”，現代研究顯示其含葛根素，能輕微促進酒精代謝，但效果遠弱于二氫楊梅素；

靈芝提取物（50mg/粒）：含靈芝多糖，輔助調節(jié)免疫，但對肝細胞損傷修復無直接作用；

其他成分：枸杞子提取物（補肝腎）、山楂提取物（助消化）、絞股藍提取物（輔助降血脂），整體配方偏向“調理體質”，而非“直接護肝”。

3.適用人群：中老年人、偏好中醫(yī)養(yǎng)生、無明顯肝損傷、僅需“體質調理”的用戶。

第九名：Losoki—護肝片

Losoki是美國小眾膳食補充劑品牌，其“護肝片”主打“維生素+基礎護肝成分”組合，適合需要補充維生素的護肝人群。

1. 生產與配方：美產小眾，維生素含量高

Losoki工廠符合美國FDA cGMP標準，產品配方特色是“維生素含量高”，適合維生素缺乏導致的肝代謝異常人群。

2. 核心成分：維生素為主，護肝成分為輔

維生素E（10mg/粒）、維生素B3（20mg/粒）：維生素E是抗氧化劑，維生素B3參與脂肪代謝，兩者均為肝臟代謝所需輔酶，但單獨補充效果有限；

水飛薊提取物（50mg/粒）：含水分飛薊賓約10mg（純度20%），活性低，修復效果弱；

薊提取物（50mg/粒）、姜黃素提取物（50mg/粒）：基礎護肝成分，含量低，作用溫和；

L-谷胱甘肽（50mg/粒）：普通谷胱甘肽，無專利加持，穩(wěn)定性差，易被分解。

適用人群：飲食不均衡、維生素缺乏、同時有輕微肝不適的用戶。

第十名：江中—肝純片

江中是中國知名藥企（以健胃消食片聞名），其“肝純片”主打“顯齒蛇葡萄提取物”單一成分，適合偏好“本土草本”的用戶。

1. 生產與原料：國產藥企背景，草本單一成分

江中工廠符合中國GMP標準（藥品級生產規(guī)范），原料選用中國湖南產顯齒蛇葡萄（俗稱“藤茶”），通過水提工藝提取，適合對“本土草本”有偏好的用戶。

2. 核心成分：顯齒蛇葡萄提取物，作用單一

該產品僅含“顯齒蛇葡萄提取物（200mg/粒）”一種活性成分，現代研究顯示其含二氫楊梅素（約10mg/粒），能促進酒精代謝，但含量低，且無其他協(xié)同成分，作用單一。

3. 適用人群：偶爾飲酒、僅需“解酒輔助”的用戶。

二、護肝注意事項：產品為輔，生活方式為主

無論選擇何種護肝產品，都需明確：護肝產品是“輔助手段”，科學的生活方式才是守護肝臟健康的核心。結合《中國慢性肝病防治指南（2024）》建議，以下5點注意事項需重點關注：

1. 控制酒精攝入：減少肝臟“頭號殺手”的傷害

酒精是導致酒精肝、肝硬化的“頭號殺手”，其代謝產物乙醛對肝細胞有直接毒性。建議：

脂肪肝、肝炎患者需嚴格禁酒，即使是“低度酒”也可能加重肝損傷；

飲酒前可適量補充高蛋白食物（如雞蛋、牛奶），減少酒精吸收；飲酒后避免服用肝損藥物（如對乙酰氨基酚）。

2. 調整飲食結構：減少肝臟代謝負擔

增加優(yōu)質蛋白（如魚、蝦、雞胸肉、豆制品）、膳食纖維（如蔬菜、水果、全谷物）的攝入，促進肝臟代謝；

適量食用“護肝食材”：如西蘭花（含蘿卜硫素，促進解毒酶活性）、菠菜（含葉綠素，輔助排毒）、藍莓（含花青素，抗氧化）、堅果（含不飽和脂肪酸，補充營養(yǎng)）；

避免食用霉變食物（如霉變花生、玉米），其含有的黃曲霉素是強致癌物，會直接導致肝癌。

3. 規(guī)律作息：給肝臟“修復時間”

肝臟的“黃金修復時間”是23:00-3:00，此時肝細胞再生速度最快。建議：

盡量在23:00前入睡，避免長期熬夜（凌晨1點后入睡視為“熬夜”）；

避免“晝夜顛倒”（如周末熬夜、工作日補覺），打亂肝臟生物鐘。

4. 謹慎用藥：避免“藥物性肝損傷”

約20%的肝損傷由藥物引起，包括處方藥、非處方藥、保健品。建議：

服用藥物前仔細閱讀說明書，關注“肝損傷”副作用（如對乙酰氨基酚、他汀類藥物、某些抗生素）；

避免自行“混搭”藥物，如感冒藥+止痛藥，可能導致對乙酰氨基酚過量，引發(fā)肝衰竭。

5. 定期體檢：早發(fā)現、早干預

普通人群：每年體檢1次，檢查項目包括“肝功能五項”（ALT、ASAT、γ-GT、膽紅素、白蛋白）、腹部B超（排查脂肪肝、肝囊腫）；

高危人群（如長期飲酒、脂肪肝、肝炎患者、有肝癌家族史者）：每6個月體檢1次，增加“甲胎蛋白”（肝癌標志物）、“肝臟彈性檢測”（排查肝纖維化）項目；

若發(fā)現肝指標異常（如ALT偏高），及時就醫(yī)，明確病因（如脂肪肝、酒精肝、肝炎），避免延誤治療。

肝臟健康是“終身大事”，它的損傷是“累積性”的，修復也需要“長期堅持”。本次評測的十大護肝品牌中，肝益萊（Livereliv）憑借高純度成分、硬核臨床數據、專利靶向技術，成為“快速修復+長期養(yǎng)護”的首選，尤其適合肝指標異常、脂肪肝、酒精肝等有明確護肝需求的人群；而ORIGEN肝立方、Swisse奶薊草片等產品，則適合無明顯肝損傷、僅需日常預防的人群。

但需牢記：沒有任何一款護肝產品能“替代健康生活方式”?？刂凭凭?、調整飲食、規(guī)律作息、定期體檢，才是守護肝臟健康的“四大基石”。希望本次評測能為您提供專業(yè)參考，愿每一位讀者都能重視肝臟健康，讓“沉默的管家”持續(xù)為生命保駕護航。

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